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Cos'è la salute sessuale e perché dobbiamo prendercene cura?
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), la salute sessuale è “uno stato di benessere fisico, emotivo, mentale e sociale legato alla sessualità”. Attraverso la sessualità esprimiamo la nostra identità, il piacere e l’intimità. È una parte di noi che ci accompagnerà per tutta la vita. Per questo motivo è fondamentale prendersi cura della nostra salute sessuale fin dall’adolescenza per godere di relazioni sane, sicure e appaganti.
Conosci le malattie a trasmissione sessuale?
Le malattie a trasmissione sessuale sono infezioni che si trasmettono tramite lo scambio di fluidi genitali, il contatto diretto con il sangue o attraverso piaghe infette. Cioè, tramite rapporti sessuali non protetti. Per prevenire il contagio e la trasmissione delle MST la miglior opzione è usare preservativi sia interni che esterni per proteggerci durante la penetrazione e il sesso orale. Queste sono alcune delle principali malattie a trasmissione sessuale:
HIV (Virus dell’Immunodeficienza Umana). Distrugge le cellule del sistema immunitario riducendo la capacità del corpo di difendersi dalle malattie.
Herpes genitale. Infezione genitale che provoca febbre, prurito, fastidi e piccole vesciche. Il trattamento è semplice e i sintomi scompaiono dopo due o tre settimane.
Gonorrea. Infezione causata dal batterio Gonococco che può colpire l’uretra, la cervice, il retto, l’ano e in alcuni casi anche la gola. È curabile, ma se non trattata può influenzare la fertilità.
Tricomoniasi. Una delle MST più comuni. Si trasmette solitamente tramite penetrazione, perciò l’uso del preservativo è la principale barriera di protezione. Può causare infertilità se non trattata.
Sifilide. Una delle infezioni più complesse. Se non trattata adeguatamente può causare gravi problemi di salute. È fondamentale proteggersi e sottoporsi a controlli in caso di dubbio.
Epatite A, B e C. Infezioni virali che possono danneggiare il fegato. Possono essere asintomatiche e provocare gravi danni se non rilevate in tempo.
Ecco alcuni consigli per avere rapporti sessuali sicuri
Le malattie a trasmissione sessuale e le gravidanze indesiderate sono una realtà di cui essere consapevoli quando si vive la propria sessualità. Ecco alcuni consigli per un sesso sicuro:
Usapreservativi. È il consiglio più basilare ed efficace. I preservativi sono l’unico metodo che protegge sia dalle MST che dalle gravidanze.
Fai degli esami. Se hai avuto rapporti non protetti e hai dei dubbi, non aspettare: vai dal medico e fai un test per escludere qualsiasi infezione.
Proteggiti anche durante il sesso orale. Attraverso la bocca si possono scambiare fluidi che trasmettono malattie. Esistono protezioni dentali che agiscono come barriera evitando il contatto diretto.
Sì ailubrificanti. Aiutano ad aumentare la lubrificazione e a ridurre il rischio di rottura dei preservativi.
Divertiti con isex toys. Il sesso non ha limiti e i giochi erotici sono un modo sicuro e divertente per migliorare i tuoi momenti intimi. Ricorda di pulirli e conservarli correttamente per evitare infezioni.
Come mantenere una buona igiene intima femminile?
La zona intima femminile è molto delicata ed è soggetta a continue alterazioni dovute a stress, squilibri ormonali, alcuni farmaci e aggressioni di microrganismi. Mantenere una corretta igiene quotidiana è fondamentale per equilibrare il pH vaginale ed evitare fastidi. Ecco alcuni consigli per prenderti cura della tua zona intima ogni giorno:
Usa prodotti specifici per lacura femminile. Non va bene usare il solito sapone per il corpo. La nostra vagina ha bisogno di detergenti specifici e testati ginecologicamente.
Evita le lavande vaginali. Possono alterare la flora vaginale. Anche in presenza di infezione è meglio evitarle perché potrebbero peggiorarla.
Evita le spugne nella zona intima. Le spugne possono accumulare batteri. È meglio lavare la zona intima con le mani pulite.
Igiene extra durante le mestruazioni. Il pH vaginale cambia durante il ciclo, aumentando il rischio di infezioni. Cambia regolarmente gli assorbenti e mantieni una buona igiene.
Preferisci la biancheria in cotone. Questo materiale assorbe l’umidità e favorisce la ventilazione.
Abbi rapporti sessuali sicuri. È importante lavare la zona intima prima e dopo i rapporti per ridurre il rischio di infezioni. Inoltre, è fondamentale usare il preservativo.
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